こんにちは。フロントスタッフの三ツ木（みっきー）です。

これまでのみっきー散歩では、七沢荘周辺の散策から始まり、大山登山や宮ヶ瀬ダム、花菜ガーデンなど、歩いて楽しめるスポットをご紹介してきました。

「ブログを見て行ってきました！」

そんな嬉しいお声も少しずついただき、本当にありがとうございます。

 

……でも、たくさん歩いたら、ちょっと疲れましたよね（笑）。

そこで今回は、散策はひと休み。

七沢荘で楽しめる**「サウナでととのう！」**をテーマにお届けします。

実はみっきー、10年ほど前まではサウナが苦手でした。

「なんで、あんなに暑いところで我慢しなきゃいけないんだろう？」

そんなふうに思っていたんです。

その後、テレビでサウナの健康効果を知って少し興味は持ったものの、まだ「ハマる」とまではいきませんでした。

 

そんな私の考えを変えたのが、テレビドラマ**「サ道」**です。

サウナが苦手だった主人公が、さまざまなサウナを巡りながら”ととのう”気持ちよさに目覚めていく物語。

サウナの入り方や水風呂、休憩の大切さなどを知り、「これならやってみよう！」と思ったのが始まりでした。

今では、すっかり私のサウナの教科書です（笑）。

みっきー流の入り方はこちら。

・まずは身体をしっかり洗う

・湯船で身体を温める

・サウナ

・水風呂

・休憩

この流れを3セット。

時間は無理をせず、その日の体調に合わせるのが一番です。

私は汗がしっかり出て、「もう少しで苦しいかな」という手前で出るようにしています。

 

そして、テラスのベンチで目を閉じると…

身体がふわっと軽くなり、風が心地よく感じられる瞬間が訪れます。

「これが”ととのう”ってことなのかなぁ。」

そんな気持ちになります。

サウナの後のお楽しみは、もちろんオロポ！

オロナミンCとポカリスエットを合わせた定番ドリンクで、身体に染み渡ります。

 

そして、さらに楽しみなのが七沢荘のランチ。

鮎御膳、お刺身、天ぷら、お蕎麦…。

毎回迷ってしまいますが、この日は「ポークカツ膳」と「鮎の単品」に決定！

しっかり食べて、大満足です。

午後3時ごろ帰宅して、少しお昼寝。

夕方は冷えたビールを片手にプロ野球観戦。

もちろん、広島カープを全力応援です！

「今日はいい一日だったなぁ。」

そんな気持ちになれる、みっきーおすすめの休日です。

 

身体も心もすっかりととのったところで、次は「風」を感じたくなってきました。

さて、次回のみっきー散歩はどこへ行こうかな？

またお付き合いいただけたら嬉しいです（╹◡╹）